Unsere Gymnastikgruppe richtet sich speziell an Frauen, die etwas für ihre Gesundheit, Beweglichkeit und Kraft tun möchten. Unter fachkundiger Anleitung führen wir abwechslungsreiche Übungen durch, die die Wirbelsäule stärken, die Muskulatur kräftigen und Gleichgewicht sowie Koordination verbessern.

Darüber hinaus bieten wir Elemente aus Feldenkrais und Entspannungstechniken, um Körperwahrnehmung, Bewegungsfluss und innere Ruhe zu fördern. Die Gruppe legt Wert auf ein angenehmes, unterstützendes Miteinander, in dem jede Teilnehmerin in ihrem eigenen Tempo trainieren kann.

Ziel ist es, Körper und Geist gleichermaßen zu stärken, Schmerzen vorzubeugen und langfristig das Wohlbefinden zu steigern. Das Training eignet sich für Frauen jeden Alters, die Wert auf gesunde Bewegung, Prävention und eine freundliche Gemeinschaft legen.